lucky

毎日1〜3時間必ず温泉とサウナ入るようにしたらめちゃくちゃ体の調子良くなって草

1 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:45:38.45 jCa989400.net
前は寝付き悪くて全然寝れなかったのが寝たいときにすぐ寝れるようになって明らかに毎日体の調子良くなったわ
2 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:45:58.00 jCa989400.net
自律神経が整ってるのかな
4 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:11.34 jCa989400.net
必ず温泉+サウナで1時間は使うようにしてる
時間があるときは休憩しながら3時間くらいいる
5 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:22.52 K2znS4WEM.net
毎日温泉行ってんのかよ
7 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:35.45 X6Yj+O2g0.net
サウナの良さ知っちゃったねぇ
8 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:46.71 BIfB3c470.net
実際に睡眠の質が上がるみたいなデータあったと思う
10 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:08.18 jCa989400.net
車で10分くらいの小さなスーパー銭湯な
11 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:14.90 MtcAU33Dp.net
そら毎日そんな暇があるなら健康になれるやろ
108 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 23:07:56.87 PtByyVNc0.net
>>11
ほんまこれメンス
13 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:54.00 oglqcBH0.net
ヒートプロテインってやつか
いいなー俺もやろうかな
14 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:10.25 ph68nucMd.net
湯疲れしてるのでわ?
15 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:17.98 /Phi8Bch0.net
自宅の風呂でも同じやぞちゃんとぬるめの湯に10分前後浸かるだけで不眠の解決になったりする
熱い湯はアカン覚醒効果になっちゃうから
16 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:19.29 jCa989400.net
皆そんな時間ないのか?
18時に仕事終わって24時に寝るとしても6時間あるだろ?
20 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:57.04 stdastoca.net
>>16
この考え方が最高にニートっぽい
明細見せろゴミ
32 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:52:04.47 jCa989400.net
>>20
何が不満なんだよ
そんなにみんながみんな時間に追われててほしいのか
17 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:21.01 JKLRbtFl0.net
そんな時間あって羨ましいわ
18 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:23.44 oglqcBH0.net
寝る1時間くらい前からパソコン、スマホやらんだけでだいぶ寝つき違うで
39 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:54:05.82 K3qzUOTTp.net
>>18
今の時代まぁ無理やろうな
109 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 23:08:21.81 PtByyVNc0.net
>>39
本読めばいいじゃん
19 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:53.98 1Ra/Km8ya.net
>>1 サウナは20分入ってその他は湯に浸かってる感じ?
28 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:51:07.25 jCa989400.net
>>19
休日で2時間おるとして温泉1時間サウナ1時間やな
サウナ水風呂温泉休憩ってローテしてる。やり方として正しいのかは知らんけど
35 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:12.50 5y9oDqSX0.net
>>28
サウナ→水風呂→休憩(→温泉)→サウナがええよ
22 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:49:25.83 dGlW/0dj0.net
毎日はあれやけど週1回はサウナ入るようにしたら肌の調子は良くなった
ニキビ減った
23 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:49:32.51 jCa989400.net
サウナは暑くてきついから最初は岩盤浴から始めた
確実に眠りの質高める効果はあると思う
長時間入るとその日はもうぐっすりよ
24 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:49:47.14 jML1LUYN0.net
高血圧で死ぬで
30 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:51:44.19 OFIRfO/d.net
>>24
温泉物によっては血圧下げるけどな
31 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:52:00.10 jML1LUYN0.net
>>30
長風呂の話してるんやけど
27 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:50:51.24 5y9oDqSX0.net
温泉サウナ好きだけど流石に週1でいいかな
33 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:52:36.24 jCa989400.net
今の所高血圧にはなってないけどやばいの?
36 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:13.62 jML1LUYN0.net
>>33
半身浴ならまだセーフ
41 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:54:19.71 5y9oDqSX0.net
>>33
高血圧の奴は気を付けろってだけ
高血圧になるわけではない
34 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:02.15 SWMLYdmx0.net
そんな時間あって羨ましい
37 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:20.32 W0ye0KyD0.net
毎日は飽きる
週一でよくね?
48 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:55:15.43 jCa989400.net
>>37
俗に言う整うっていうやつか知らんけど長時間入ってると多幸感に包まれてやばいからはまってしまった
休日はちょっと遠出して別の温泉行ったりもしてる
38 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:36.46 jCa989400.net
まぁ少なくとも寝れるようにはなるから不眠で悩んでる奴は一回長時間温泉か岩盤浴試してみてほしい
40 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:54:17.34 Q9eGdjQn0.net
それその分余分な活動しなくなるからだろ
なんJとか
42 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:54:27.12 jUcRGvdFM.net
6時から23時まで働けばぐっすり寝れるのにね
43 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:54:37.39 OXN72vqCd.net
光GENJIの諸星がサウナ依存症でヤク抜きまくった元患者みたいになっとったな
44 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:54:43.46 qbszZCUp.net
コロナの今行っても大丈夫なんか
58 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:56:27.51 5y9oDqSX0.net
>>44
脱衣所だけ気を付けろ
浴室とかは高温多湿だから安全
54 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:56:10.57 hOC7FVaP0.net
風呂って体力使うからな
疲れたぶんよく眠れる気がする
55 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:56:12.13 gnDX7cD20.net
サウナ水風呂のがええぞ
サウナだけだとダルくなる
62 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:57:32.78 VKqIv+c+0.net
風呂はいるより酒のむほうが寝つき良いやろ
わいは学生時代それで昼夜逆転直したし
65 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:58:14.04 YuEJ3NMD0.net
>>62
酒飲んで寝てるのは気絶してるだけや
72 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:59:59.57 VKqIv+c+0.net
>>65
マックドカ食い気絶とかいっとる奴らにそれ言われてもな…
66 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:58:14.50 OonUFBeR0.net
>>62
酒は睡眠浅くなるからあかんで
73 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 23:00:32.19 pHSj0qtk0.net
サラリーマン「18時に仕事終わってその後1時間は趣味に使う」←これが異端者扱いされる国があるらしい
85 :風吹けば名無し 2021/03/28(日) 23:02:29.22 h3sA0Hnod.net
>>73
ほんま終わってる
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